Q. 아침을 안먹는데, 3끼 꼭 다 먹어야 할까요?

A. 평소 점심/ 저녁만 드시는 경우, 쉐이크는 평소에 드시던 일반식을 대체하여 섭취하시면 됩니다.

일반적인 식사의 경우, 아침, 점심, 저녁 세 끼를 드시기 때문에 이 기준으로 프로그램이 설계되었으며 영양 구성되어있습니다.

섭취량의 경우 개인별 컨디션과 상황에 따라 유연하게 조절 가능하시며, 장기적으로 아침/저녁(하루 2포) & 일반식(채소가 포함된 건강식) 식단으로만 구성하셔도 살이 빠집니다.

평소 드시던 양이 적으셨다면, 이에 맞춰 충분히 유연하게 조절하시면 돼요. 😊

그러나 프로그램 중 양이 부족하다고 느끼실 수 있어요. 그럴 땐 1포를 추가하여 섭취해주시기 바랍니다.

너무 배가 고프시거나 하루 필요 영양소 균형을 맞추고 싶으실 경우 공복감을 달래주는 진저 얼그레이티와 함께 리퀴드밀 3포 섭취를 권장드립니다. ^^

감사합니다.