Q. 6일 프로그램 연달아 해도 될까요?

A. 6일 프로그램은 최소 <24일> 의 간격을 두고 반복하시는 걸 권유드려요.

6일 또는 3일 집중 프로그램을 다시 시작하고 싶으신 경우, "24일" 뒤에 다시 시작하시면 됩니다.🥰

집중 다이어트를 연달아 하실 경우 효과가 감소할 수 있으니 기간을 충분히 두고 지속가능한 다이어트를 추천드려요!

습관을 형성하는 데는 최소 24일이 소요됩니다.

6일 플랜 후 남은 24일 동안은 평소 드시던 양의 <절반>으로 줄여주세요! 특히 탄수화물의 섭취 양을 줄이시는 것이 가장 중요합니다.

그동안 많은 음식물을 섭취하셨다면, 늘어난 위가 원래대로 돌아올 수 있도록 6일 프로그램을 마친 후 나머지 24일동안 아침, 저녁으로 편한 시간대에 쉐이크 1~ 2포를 식사대용으로 섭취해주세요. 

영양균형을 맞추면서 저칼로리 식사가 가능하기 때문에 충분한 물 섭취와 운동을 병행하시면 지속가능한 다이어트를 하실 수 있으실 거에요 💪

라누보는 고객님의 건강한 다이어트를 응원합니다 :)